In 17 Schritten zur neuen Gewohnheit. Grundsätzlich weiß jeder, dass Gewohnheiten schwer zu verändern sind, weil sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Sie entstehen durch wiederholte Handlungen und werden im Laufe unseres Lebens zu automatischen Reaktionen. Das Überwinden erfordert daher meist bewusste Anstrengung, Disziplin und Ausdauer. Hier kann ein Schritt-für-Schritt-Plan der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg sein!